Dampak Positif Menjadi Perfeksionis

i-malut.com, JAKARTA — Menjadi seorang yang perfeksionis dapat memiliki efek negatif yang cukup besar pada kesehatan mental dan fisik Anda. Perfeksionis cenderung memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi daripada individu lainnya.

Dan beberapa penelitian menemukan adanya kecenderungan perfeksionis dengan tekanan darah yang lebih tinggi dan tingkat yang lebih tinggi dari kondisi nyeri kronis.

“Perfeksionisme dipandang sebagai masalah karena terlalu banyak berpikir, terlalu banyak menganalisis, terlalu banyak perencanaan, menekankan, dan mencemaskan yang menyertainya,” kata psikoterapis Evayne Lawson dari Self + Love Center kepada Bustle.

Tetapi tidak hanya berdampak negatif, menjadi seseorang yang perfeksionis juga bisa menjadi kekuatan untuk kebaikan. Dikutip dari Bustle, berikut ini adalah beberapa dampak positif menjadi perfeksionis.

1. Dapat membantu Anda untuk beradaptasi dan bertahan
Ada dua jenis perfeksionisme: adaptif dan maladaptif, dan perfeksionisme adaptif adalah yang dianggap produktif.

“Ini adalah jenis perfeksionisme yang banyak dimiliki oleh para seniman dan atlet karena itu mendorong mereka untuk unggul di bidang mereka. Ini pada dasarnya berfokus pada hal positif dan membantu Anda untuk melakukannya dengan baik.”

“Individu yang perfeksionis adaptif menetapkan standar yang tinggi tetapi realistis sehingga tidak menyalahkan diri sendiri ketika standar ini tidak tercapai,” ujar Caroline Castrillon, seorang business coach.

2. Mendorong Anda untuk mencapai tujuan
Perfeksionisme dapat membantu Anda untuk meraih apa yang Anda inginkan. Menurut Lawson, perfeksionisme adaptif dapat menjadi sesuatu yang positif, terutama ketika berusaha untuk mencapai tujuan dengan cara yang terorganisir.

“Perfeksionisme juga dapat berguna ketika seseorang mencoba untuk menjalankan keseimbangan dan efisiensi pada waktu yang bersamaan. Mereka akan tahu kapan waktu yang tepat untuk beristirahat atau melakukan time out pada diri mereka,” ujar Lawson.

3. Dapat menghindari Anda dari stres
“Bukti ilmiah menunjukkan bahwa selama perfeksionisme bertujuan untuk memperbaiki diri sendiri, bukan untuk mengkhawatirkan pendapat orang lain, itu bisa memiliki efek positif pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan,” kata Castrillon.

“Perfeksionisme dapat secara positif memengaruhi kinerja kerja serta kualitas hidup. Kuncinya adalah pandangan positif dan pengaturan tujuan yang dapat dicapai.”

sumber: metrotvnews.com

__

Iklan Layanan

Komentar disini

i-malut.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

 

ARTIKEL TERKAIT

REKOMENDASI

LSM LIRA Malut Mengutuk Keras Pemukulan Wartawan Binpers...

Ternate -- Lembaga Swadaya Masyarakat (LSM) Lumbung Rakyat Indonesia (LIRA) Maluku Utara (Malut), mengutuk keras tindakan pemukulan terhadap salah satu wartawan Berita Investigasi Nasional (Binpers) Biro Maluku Utara. Ketua LSM...

EGP dengan teguran Gubernur, Ningsih terus lakukan Pergantian

Sanana -- Anjing menggongong Kafilah tetap berlalu menjadi pribahasa yang tepat untuk menggambarkan Pemerintah Daerah Kabupaten Kepulauan Sula (Kepsul) dibawah Kepemimpinan Kepala Daerah (Bupati-red) Fifian Adeningsih Mus. Bagaimana tidak,...

F-Demokrat DPRD Kepsul, ingatkan Bupati Penyerapan DAK 2021

Sanana -- Fraksi Demokrat, Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kepulauan Sula (Kepsul), mengingatkan Bupati Kepsul, Fifian Adeningsih Mus terkait penyerapan anggaran Dana Alokasi Khusus (DAK) Tahun 2021. Melalui Sekretaris Ajis...

Geser Jabatan Disdukcapil, Masyarakat Jadi Korban

Sanana -- Ketika muncul pertanyaan, apakah Kebijakan Bupati Kepulauan Sula (Kepsul), Fifian Adeningsih Mus (FAM) melakukan Pemberhentian dan Pengangkatan Jabatan yang tidak sesuai mekanisme dan peraturan perundang-undangan yang berlaku,...

Babinsa dekati Pemuda, untuk jauhi Miras

Sanana -- Baru-baru ini Serda. Rusman Soamole, Anggota TNI Kodim 1510/Sula-Koramil 03/Sanana yang bertugas sebagai Bintara Pembina Desa (Babinsa) di Desa Pelita Jaya-Kec. Mangoli Utara Timur, Kabupaten Kepulauan Sula...

Kepada massa Aksi APHS, Ketua DPRD Tawarkan Forum...

Sanana -- Ketua Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kabupaten Kepulauan Sula (Kepsul), Sinaryo Thes, menawarkan Forum Bersama (Forum Rakyat-red) saat beraudiensi dengan puluhan massa Aksi dari Aliansi Peduli Hai...

Jargon Aksi Nyentrik iringi APHS Demo Bupati FAM

Sanana -- Berbagai Spanduk dan Poster yang menjadi Jargon Aksi APHS (Aliansi Pemuda Hai Sua) pada aksi mereka yang ke II, di Kantor Bupati Kepulauan Sula (Kepsul) dan Kantor...

Gelar Aksi di Kantor Dispora Malut, Sejumlah Atlet...

Sofifi -- Menuntut hak merupakan sesuatu yang wajar bagi setiap orang yang telah memenuhi kewajibannya, tak terkecuali para atlet Maluku Utara yang hingga saat ini uang sakunya selama dua...

APHS datangi Kantor Bupati, Sebut FAM Tidak Tau...

Sanana -- Aksi Jilid II Aliansi Peduli Hai Sua atau APHS di Kantor di Bupati, jln. Paskah Suzeta-Desa Pohea, Kec. Sanana Kab. Kepulauan Sula (Kepsul), Pendemo teriakkan Fifian Adeningsih...

BERITA UTAMA

APHS datangi Kantor Bupati, Sebut FAM Tidak Tau...

Sanana -- Aksi Jilid II Aliansi Peduli Hai Sua atau APHS di Kantor di Bupati, jln. Paskah Suzeta-Desa Pohea,...

Ningsih diperintahkan kembalikan posisi 57 Pejabat di Pemkab...

QS Al-Baqarah Ayat 153 : يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ "Wahai orang-orang yang...

Apakah Bupati dan Dirjen Otda Bermain Mata, terkait...

Sanana -- Mutasi massal yang dilakukan oleh Bupati Kepulauan Sula (Kepsul) Fifian Adeningsih Mus (FAM) Kepada 57 Pejabat Eselon...

ARTIKEL TERKAIT

Dampak Positif Menjadi Perfeksionis

i-malut.com, JAKARTA — Menjadi seorang yang perfeksionis dapat memiliki efek negatif yang cukup besar pada kesehatan mental dan fisik Anda. Perfeksionis cenderung memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi daripada individu lainnya.

Dan beberapa penelitian menemukan adanya kecenderungan perfeksionis dengan tekanan darah yang lebih tinggi dan tingkat yang lebih tinggi dari kondisi nyeri kronis.

“Perfeksionisme dipandang sebagai masalah karena terlalu banyak berpikir, terlalu banyak menganalisis, terlalu banyak perencanaan, menekankan, dan mencemaskan yang menyertainya,” kata psikoterapis Evayne Lawson dari Self + Love Center kepada Bustle.

Tetapi tidak hanya berdampak negatif, menjadi seseorang yang perfeksionis juga bisa menjadi kekuatan untuk kebaikan. Dikutip dari Bustle, berikut ini adalah beberapa dampak positif menjadi perfeksionis.

1. Dapat membantu Anda untuk beradaptasi dan bertahan
Ada dua jenis perfeksionisme: adaptif dan maladaptif, dan perfeksionisme adaptif adalah yang dianggap produktif.

“Ini adalah jenis perfeksionisme yang banyak dimiliki oleh para seniman dan atlet karena itu mendorong mereka untuk unggul di bidang mereka. Ini pada dasarnya berfokus pada hal positif dan membantu Anda untuk melakukannya dengan baik.”

“Individu yang perfeksionis adaptif menetapkan standar yang tinggi tetapi realistis sehingga tidak menyalahkan diri sendiri ketika standar ini tidak tercapai,” ujar Caroline Castrillon, seorang business coach.

2. Mendorong Anda untuk mencapai tujuan
Perfeksionisme dapat membantu Anda untuk meraih apa yang Anda inginkan. Menurut Lawson, perfeksionisme adaptif dapat menjadi sesuatu yang positif, terutama ketika berusaha untuk mencapai tujuan dengan cara yang terorganisir.

“Perfeksionisme juga dapat berguna ketika seseorang mencoba untuk menjalankan keseimbangan dan efisiensi pada waktu yang bersamaan. Mereka akan tahu kapan waktu yang tepat untuk beristirahat atau melakukan time out pada diri mereka,” ujar Lawson.

3. Dapat menghindari Anda dari stres
“Bukti ilmiah menunjukkan bahwa selama perfeksionisme bertujuan untuk memperbaiki diri sendiri, bukan untuk mengkhawatirkan pendapat orang lain, itu bisa memiliki efek positif pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan,” kata Castrillon.

“Perfeksionisme dapat secara positif memengaruhi kinerja kerja serta kualitas hidup. Kuncinya adalah pandangan positif dan pengaturan tujuan yang dapat dicapai.”

sumber: metrotvnews.com

--

BERITA LAINNYA

Pembangunan Pertashop Picu Retaknya Hubungan Antar Warga Jambula 

Ternate -- Pembanguan Pertamina Shop (Pertashop) yang berlokasi di Kelurahan Jambula, Kecamatan Pulau Ternate, Kota...

Hampir Lima Bulan, Pemda Halut Tunggak Gaji Pegawai...

Tobelo -- Hampir Lima bulan gaji dan tunjangan pegawai honorer bahkan untuk Penghasilan Tetap (Siltap)...

Gelar Aksi di Kantor Dispora Malut, Sejumlah Atlet...

Sofifi -- Menuntut hak merupakan sesuatu yang wajar bagi setiap orang yang telah memenuhi kewajibannya,...

Beri Sinyal Tidak Ada Dendam Politik, Bupati: Siapa...

Labuha – Bupati Halmahera Selatan (Halsel), Usman Sidik memiliki kebiasaan melakukkan Inspeksi Mendadak (Sidak) di...

F-Demokrat DPRD Kepsul, ingatkan Bupati Penyerapan DAK 2021

Sanana -- Fraksi Demokrat, Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kepulauan Sula (Kepsul), mengingatkan Bupati Kepsul,...

Dianggap Buat Terobosan Diawal kepemimpinan, Ketua DPC Gerindra...

Labuha - DPC Partai Gerindra Halmahera Selatan (Halsel), mengapresiasi kebijakan Bupati Usman Sidik terkait penataan...

TERPOPULER

Ningsih diperintahkan kembalikan posisi 57 Pejabat di Pemkab...

QS Al-Baqarah Ayat 153 : يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ "Wahai orang-orang yang...

Beri Sinyal Tidak Ada Dendam Politik, Bupati: Siapa...

Labuha – Bupati Halmahera Selatan (Halsel), Usman Sidik memiliki kebiasaan melakukkan Inspeksi Mendadak (Sidak) di kantor Dinas/Badan, kantor desa,...